冬季“暖氣病”的危害與防范

暖氣病”帶來的危害，小到“嘴唇干裂、咽干聲嘶、皮膚瘙癢、鼻出血”等輕微癥狀，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等嚴重病癥，無一不提醒我們，暖氣既是“朋友”又是“敵人”，為了家人的健康，一定要學會和它“和平共處”。

冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。

怎樣才能減少患上“暖氣病”的幾率？

1、室溫不超過22攝氏度，18—22攝氏度最適宜。一方面可以避免室內外溫差過大，另一方面也避免室內太干。冬天室溫稍微低點對健康更有利，有研究表明，室溫在15—20攝氏度（17攝氏度最佳）時，腦力工作者的工作效率最高。

2、每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一兩次即可，而且水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡后應涂抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。

3、暖氣片上放盆水 空氣中相對濕度在45％—65％時，人體感到最舒適。

4、每天通風半小時 最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。

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