1、使用暖氣時注意開窗通風
冬季寒冷，很多人開窗的時候少之甚少，這樣就會造成空氣干燥不流通，很容易讓人出現呼吸系統的疾病。開窗通風不僅能讓污濁的空氣可飄走，還可以減少病毒感染、預防感冒。開窗時間以10：00～16：00為佳。因為這段時間，氣溫已經升高，開窗換氣效果較好。
2、供暖季增添綠植凈化室內空氣
在室內養一些植物也是不錯的選擇，比如常見的綠蘿、吊籃，能吸收空氣中的有毒有害氣體并釋放氧氣。家里要是有人愛吸煙，還可以養發財樹，因為它對抵抗煙草燃燒產生的廢氣有一定作用。養綠植不僅能凈化空氣，還能幫助室內涵養水分，從而防止室內過于干燥。
二、供暖季注意室內保濕，方法如下：
1、家中供暖后適宜使用加濕器，在您享受暖氣帶來溫暖的同時，避免室內干燥。要注意每天給加濕器換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。
2、睡前，在暖氣邊放置一盆清水，通過水分的揮發，增加濕度。
3、要想讓水迅速蒸發，最好的辦法是加大水和空氣接觸的面積，比如用拖把多拖幾次地?；蛘呦虻孛鏋⑺?，使水蒸發，增加空氣濕度。
4、添置一個魚缸放在房間里面，魚缸里面養上幾條小魚，作用與室內放水盆是一樣的，這樣不僅實用而且美觀，讓空間更靈動。
三、冬季注意飲食
1、多喝水，補充人體水分。冬季供暖后室內較干燥，人體內水分丟失的較多，人也容易上火，這時節大家要多喝水，每天要保證2000毫升的飲水量，要喝溫熱的水，切忌早晨醒來喝涼白開，對內臟器官非常不利。
2、冬季宜喝粥
喝粥易消化、養腸胃，同時營養豐富，能更好的滋補人體，人們可根據自身的體質及需求，選擇不同的粥，比如大米粥，對五臟的保養作用較佳，適合絕大部分人群。且喝粥也是較佳的補水方式，尤其適合冬季。
3、注意補充維生素，膳食營養要均衡冬季要注意飲食的營養均衡，要葷素全吃，營養全面，尤其注意補充富含維生素的新鮮的水果和蔬菜。冬季適宜吃“四冬”，即：冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗。
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